Un plan ne change pas une vie. Un suivi peut l’y aider.

Le suivi crée une continuité entre les rendez-vous : observer, demander, essayer et ajuster sans repartir de zéro au moindre imprévu.

Un cap hebdomadaire

Une à trois habitudes concrètes, assez petites pour être essayées et assez souples pour être ajustées.

Réussites, difficultés, faim et énergie complètent les chiffres, qui restent facultatifs.

Posez une question ou partagez une difficulté sans attendre le prochain rendez-vous.

30 minutes en visioconférence pour prendre du recul et faire évoluer le plan avec Priscillia.

Visualisez le poids si vous le souhaitez, mais aussi l’énergie, la faim et la régularité des habitudes.

Un espace simple à consulter et à compléter depuis un iPhone, même pendant une semaine chargée.

Le rythme

Le but est de vous rendre plus autonome. L’espace aide à garder le fil ; il n’a pas vocation à noter chaque repas ou chaque journée.

Vous voyez les repères choisis et les recettes éventuellement recommandées.

Vous cochez ce qui a été possible, ajoutez un repas si cela apporte du contexte et échangez si nécessaire.

Vous racontez une réussite, une difficulté et les signaux que vous souhaitez suivre.

Un appel vidéo de 30 minutes relie toutes ces informations et ajuste la suite.

Après le bilan initial

Le suivi est proposé après le bilan lorsque Priscillia estime qu’il correspond à votre situation et à vos attentes.