Quinze recettes complètes à découvrir librement, du petit-déjeuner au dîner. Dans son cabinet, Priscillia dispose de 135 autres recettes qu’elle peut sélectionner et partager personnellement avec ses patients.
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15 recettes
Recette offerteUn bol préparé la veille, crémeux et frais, avec le croquant de la pomme et des noix.
Recette offerteTrois pancakes moelleux à l’avoine, servis avec du yaourt et quelques rondelles de banane.
Recette offerteDu pain complet toasté, de l’avocat citronné et un œuf juste assez cuit pour garder une texture tendre.
Recette offerteUne poire tiède et fondante, avec une touche de yaourt et des noisettes croquantes.
Recette offerteDes bâtonnets de carotte et de concombre à tremper dans un fromage blanc citronné.
Recette offerteQuinoa moelleux, pois chiches, crudités croquantes et feta, avec une sauce au citron.
Recette offerteDes morceaux de poulet dorés, une courgette fondante et du boulgour parfumé au citron.
Recette offerteUne salade généreuse de lentilles, tomate et carotte, avec un œuf dur et des noix croquantes.
Recette offerteDes pâtes enrobées d'une sauce tomate à l'ail, avec du thon et du basilic frais.
Recette offerteDu tofu croustillant en surface, du brocoli encore ferme et un riz moelleux au gingembre.
Recette offerteUn pavé de saumon moelleux, des pommes de terre dorées et du brocoli rôti, relevés de citron et d'aneth.
Recette offerteDes lentilles corail fondantes au lait de coco, des épinards et du riz basmati pour recueillir la sauce.
Recette offerteUn filet de poulet doré accompagné d'orge perlée et de carottes fondantes, avec une sauce courte au citron.
Recette offerteUn gratin individuel de chou-fleur et de pommes de terre, lié avec du lait et un œuf, sous une fine croûte d'emmental.
Recette offerteUne soupe-repas italienne avec des haricots blancs, des petites pâtes et des légumes en dés.
Valeurs nutritionnelles approximatives par personne, calculées à partir de la table Anses-Ciqual 2025. Les illustrations culinaires sont générées pour représenter les ingrédients de chaque recette.
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